Are you ready to
burnnn?
בבית של THOC חיים שני עולמות אימון: העולם החם — Hot Pilates בחדר Infrared מחומם, ועולם ה־ThoCFormer — High Intensity Reformer ללא חימום. שיטה אחת. שתי דרכים לשרוף.
ללא התחייבות · ללא הוראת קבע · מקום בשיעור מובטח בהרשמה מראש
Two Training Worlds.One house. One method.
בבית של THOC חיים שני עולמות: העולם החם — Infrared Heated Room, והעולם של ה־ThoCFormer — ThoC Method על המכשיר, ללא חימום. אותה שיטה, שתי חוויות שונות לגמרי.
The Hot World
#הפילאטיסהחםהראשוןבישראלאימוני מזרן בחדר מחומם בטכנולוגיית Infrared — זיעה, דופק, ועבודה עמוקה שאי אפשר לשחזר בחדר רגיל.
ThoC Method
on the ThoCFormer
High Intensity Reformer
שיטת THOC על המכשיר — תנועה איטית תחת התנגדות גבוהה, בחדר לא מחומם. העצימות מגיעה מהמכשיר, לא מהחום.
It's NOT Pilates Reformer. It's THOC.
שיטת THOC פותחה בסטודיו מתוך אלפי שעות אימון — גם בחדר המחומם וגם על ה־ThoCFormer. כל שיעור בנוי על אותם עקרונות, ולכן התוצאות עקביות.
Continuous Flow
אין סטים. אין מנוחה. השרירים נשארים תחת עומס לאורך כל השיעור — ושם קורה השינוי.
Tempo By Muscle Group
כל קבוצת שרירים עובדת בקצב הייעודי לה. איטי כשצריך עומק, מהיר כשצריך דופק.
Slow Movement, High Intensity
האטה היא לא הקלה — היא הקצנה. תנועה איטית תחת עומס מנטרלת מומנטום ומכריחה את השריר לעבוד בכל מילימטר.
40-Second Variations
נקודות איפוס מובנות של 40 שניות מאפשרות לשמור על טכניקה מדויקת גם בעומס הכי גבוה.
Six Classes.One method.
מהחום של Hot Pilates ועד הדיוק של ה־ThoCFormer — כל שיעור בנוי על שיטת THOC.
Hot Pilates Heat
#הפילאטיסהחםהראשוןבישראלהשיעור שבנה את THOC. פילאטיס עצים בחדר מחומם — זיעה, דופק, ושרירים שעובדים בלי הפסקה.
ThoCFormer
High Intensity Reformerאימון על מכשיר ה־MegaReformer — התנגדות, איטיות מבוקרת, ורעד בשרירים שלא הכרתם. להכיר את המכשיר ←
Hot Sculpt Heat
Strength meets heatחום, משקולות וזרימה רציפה — שיעור חיטוב שמשלב כוח וסיבולת בעומס שלא מרפה.
Why THOC.Stronger every session.
Small Groups
כל שיעור בקבוצה אינטימית. המדריך רואה אתכם, מתקן אתכם, ודוחף אתכם — אין איפה להתחבא, ואין צורך.
A Method, Not a Playlist
השיעורים לא מאולתרים. כל דקה בנויה לפי עקרונות שיטת THOC — ולכן הגוף משתנה, לא רק מתעייף.
No Commitment
מנוי חודשי בלבד. בלי הוראת קבע, בלי חידוש אוטומטי, בלי אותיות קטנות. נשארים כי טוב לכם — לא כי חתמתם.
After The Class.
הגעתי לשיעור ניסיון אחד. זה היה לפני שנה, ומאז לא פספסתי שבוע. אין אימון שמרגיש ככה.
ה־ThoCFormer שינה לי את הגוף יותר מחמש שנים של חדר כושר. 50 דקות של עבודה אמיתית.
קבוצה קטנה, מדריכים שמכירים אותך בשם, ורמה שלא מתפשרת. זה לא סטודיו — זה בית.
One Class Explains It All
Effective. Intense. Addictive.Trial Class ב־₪99 · ללא התחייבות · איינשטיין 82, תל אביב
להזמין מקום עכשיוIt's NOT Pilates Reformer.
It's THOC.
הפילאטיס החם הראשון בישראל — וזה רק אחד משני עולמות. שיטת THOC חיה גם בחדר המחומם של ה־Hot Pilates וגם על ה־ThoCFormer ללא חימום. אותה שיטה, אותה עצימות — שתי חוויות שונות לגמרי.
The Body Changes Under Constant Load.No sets. No rest. Continuous flow.
רוב האימונים בנויים מסטים והפסקות. הגוף עובד, נח, מתאושש — וחוזר לנקודת ההתחלה. בשיטת THOC העומס לא מרפה: השרירים נשארים בעבודה לאורך כל השיעור, בטמפו מבוקר, עם נקודות איפוס מדויקות. זו הסיבה שהתוצאות מגיעות מהר — ונשארות.
The Heat Is Not A Gimmick.The first hot pilates in Israel.
היינו הראשונים להביא את הפילאטיס החם לישראל — והחום הוא חלק מהשיטה, לא תפאורה. חדר מחומם בטכנולוגיית Infrared משנה את מה שהגוף מסוגל לעשות ב־50 דקות.
Deeper Work
שרירים חמים נכנסים לטווחי תנועה מלאים מהר יותר — כל תרגיל עובד עמוק יותר, מהדקה הראשונה.
Cardio-Level Heart Rate
החום מעלה את הדופק גם בתנועה מבוקרת — מקבלים אפקט קרדיו בלי לוותר על דיוק ועל עומס שרירי.
The Sweat You Crave
יוצאים מהשיעור סחוטים, נקיים ומחודדים. זו התחושה שבגללה חוזרים — Effective. Intense. Addictive.
Four Principles. Every Class.
Continuous Flow
המעבר בין תרגילים הוא חלק מהתרגיל. אין רגע שבו השריר יוצא מעבודה — וזה בדיוק מה שמייצר את השינוי.
Tempo By Muscle Group
רגליים, ליבה, פלג גוף עליון — לכל קבוצה טמפו משלה. הקצב הוא לא סגנון, הוא כלי עבודה.
Slow Movement, High Intensity
בלי מומנטום ובלי תנופה — כל חזרה איטית ומבוקרת, והעומס נשאר בשריר לאורך כל טווח התנועה. ככה נראית עצימות אמיתית.
40-Second Variations
נקודות איפוס קצרות ומדויקות בתוך הזרימה. לא מנוחה — כיול. הטכניקה נשארת נקייה גם כשהעומס בשיא.
What It Means For You.
Faster Results
עומס רציף מגייס יותר סיבי שריר בפחות זמן. 50 דקות בשיטת THOC שוות שעות של אימון רגיל.
Joint-Safe Intensity
תנועה מבוקרת בטמפו מדויק — בלי קפיצות, בלי הלם למפרקים. אימון עצים שאפשר להתמיד בו שנים.
Consistent. Every Class.
כשיש שיטה, אין שיעור חלש. כל מדריך בסטודיו מלמד לפי אותם עקרונות — והרמה לא תלויה במזל.
You Can't Explain It
You can only feel it.Trial Class ב־₪99 — בחרו שיעור, תפסו מקום, תבואו.
רכישת שיעור ניסיון Trial ClassThe Classes.
שישה פורמטים, שיטה אחת. בכולם: זרימה רציפה, קבוצות קטנות, ואפס זמן מבוזבז.
The Hot World.#הפילאטיסהחםהראשוןבישראל · Infrared Heated Room
Hot Pilates Heat
#הפילאטיסהחםהראשוןבישראלהשיעור שאיתו הכול התחיל. פילאטיס עצים בחדר מחומם — החום מעמיק את העבודה, מגביר את הדופק, ומשחרר את הגוף. שיעור החתימה של THOC.
Hot Sculpt Heat
Strength meets heatכשמוסיפים משקולות לחום ולזרימה הרציפה — מקבלים את שיעור החיטוב הכי אפקטיבי בסטודיו. כוח, סיבולת, ועיצוב הגוף בשיעור אחד.
It's NOT Pilates Reformer. It's THOC.ThoC Method on the ThoCFormer — no heat, full intensity.
ThoCFormer
High Intensity Reformerאימון על מכשיר ה־MegaReformer בהשראת שיטת Lagree — תנועה איטית תחת התנגדות גבוהה. השרירים רועדים כבר בדקה החמישית. השיעור המבוקש ביותר בסטודיו. להכיר את המכשיר ←
THOC50
Full-body intensity50 דקות של עבודת גוף מלאה על ה־ThoCFormer, בשיטת THOC — ללא חימום. תרגילים ברצף רציף על המכשיר, בעצימות גבוהה מתחילה ועד סוף.
ThoCurve™
Lower-body focusשיעור ממוקד בפלג הגוף התחתון וישבן על ה־ThoCFormer — ללא חימום. עומס איזומטרי, טמפו איטי, וצריבה שנשארת גם ביום שאחרי.
Longevity Mat
Move well, for yearsהצד השקט של השיטה: תנועתיות, יציבה, וחיזוק עמוק של הליבה. השיעור שמאפשר לגוף להמשיך להתאמן חזק — לאורך שנים.
Meet THOC50™.50 minutes. Full body. No heat.
ככה נראית דקה אחת בתוך THOC50 — זרימה רציפה של שיטת THOC, בלי חימום ובלי הפסקות. 50 דקות שעוברות מהר מדי ומרגישות למחרת.
להזמין THOC50 ←ThoCFormer
The machine everyone talks about.8 קפיצים, 7 ברים פונקציונליים, 2 כיווני עבודה — הכירו את הדור הבא של הריפורמר.
Not Sure Where To Start?
רוב המתאמנים מתחילים ב־Hot Pilates או ThoCFormer. שיעור הניסיון תקף לכל שיעור במערכת — בחרו את מה שסקרן אתכם.
The Schedule.
ההרשמה לשיעורים מתבצעת דרך אפליקציית הסטודיו — מקום מובטח, ביטול קל, והכול מהנייד.
The Full Schedule — One Click Away
כל השיעורים, כל השעות, זמינות בזמן אמת. בוחרים שיעור, תופסים מקום, מקבלים אישור. חדשים אצלנו? ה־Trial Class ב־₪99 מחכה לכם שם.
לצפייה במערכת ולהרשמהשאלות על המערכת? כתבו לנו בוואטסאפ — 055-7777658
Simple. Honest.
בלי הוראת קבע. בלי חידוש אוטומטי. בלי אותיות קטנות. בוחרים חודש בכל פעם — ונשארים כי טוב לכם.
Monthly Plans.One month at a time.
The Starter Core
- 4 classes / month
- גישה לכל סוגי השיעורים
- הרשמה מראש באפליקציה
Basic Core
- 8 classes / month
- גישה לכל סוגי השיעורים
- הרשמה מראש באפליקציה
Premium Core
- 12 classes / month
- גישה לכל סוגי השיעורים
- הרשמה מראש באפליקציה
VIP
- Up to 30 classes / month
- גישה לכל סוגי השיעורים
- הרשמה מראש באפליקציה
Drop-In
שיעור בודד, בלי מנוי ובלי התחייבות — לכל פורמט.
Still Not Sure?
Start with ₪99.Trial Class אחד. אחריו תדעו בדיוק איזה מסלול מתאים לכם.
רכישת שיעור ניסיון Trial ClassThe House
of Core.
סטודיו Hot Pilates & ThoCFormer בצפון תל אביב — The Wellness Next Gen & Longevity. אימון ברמה עולמית, בקבוצות קטנות, בלי פשרות.
THOC נולד מתוך תשוקה אחת פשוטה — להוכיח שאפשר לבנות בישראל חוויית אימון ברמה של המותגים הגדולים בעולם.
התחלנו עם Hot Pilates — שיעור אחד שהפך לתופעה. משם צמחה שיטת THOC: מערכת אימון סדורה שכל מדריך בסטודיו לומד, מתרגל ומוסמך ללמד. היום הסטודיו מציע שישה פורמטים של שיעורים, מ־ThoCFormer ועד Longevity Mat — וכולם בנויים על אותם עקרונות.
אנחנו מאמינים בקבוצות קטנות, בהיכרות אישית עם כל מתאמן ומתאמנת, ובסטנדרט שלא מתפשר — בשיעורים, בחלל, ובאנשים.
RKTREAT
Wellness retreats by THOCריטריטים וחוויות וולנס בהפקת THOC. האימון, הקהילה והאנרגיה — גם מחוץ לסטודיו.
Come Feel It Inside
The wellness next gen.Trial Class ב־₪99 — הדרך הכי טובה להכיר את הבית.
רכישת שיעור ניסיון Trial ClassThoCFormer™.
High Intensity Reformer — Your #1 equipment for Sculpt Pilates. אימון עצים על המכשיר, בחדר לא מחומם — וכל מה שצריך לדעת לפני השיעור הראשון.
What Is The ThoCFormer.ThoC Method on the machine.
ה־ThoCFormer הוא ריפורמר בעצימות גבוהה (High Intensity Reformer) — הגרסה המתקדמת של מכשיר הריפורמר הקלאסי. עליו מתקיים העולם השני של הסטודיו: שיטת THOC במלואה — זרימה רציפה, טמפו לפי קבוצת שריר, בלי סטים ובלי מנוחה — רק שהפעם ההתנגדות מגיעה מהקפיצים ומהבנג'י, לא מהחום. החדר לא מחומם; העצימות כולה מהמכשיר.
Your First Class
מגיעים 10 דקות לפני, מקבלים היכרות עם המכשיר, והמדריכה מכוונת את ההתנגדות אליכם אישית. עד הדקה החמישית — תבינו על מה כולם מדברים.
Who It's For
לכל רמה. הקפיצים מאפשרים התאמה כמעט אינסופית של רמות קושי — מתחילים ומתקדמים עובדים באותו שיעור, כל אחד בעומס שלו.
No Heat — By Design
זה העולם הלא־חם של הסטודיו. הדיוק, השליטה והעומס המתמשך על המכשיר דורשים סביבה ניטרלית — החום שמור לעולם ה־Hot Pilates.
ThoCFormer.The machine everyone talks about.
הדור הבא של אימוני הריפורמר — Your #1 equipment for Sculpt Pilates. מכשיר עצים, מדויק ובנוי לאינטנסיביות גבוהה.
How It Actually Feels.
תנועה איטית תחת התנגדות גבוהה, בזרימה רציפה לפי שיטת THOC. הקפיצים והבנג'י שומרים על השריר בעבודה מתמדת — והרעד שמגיע בדקה החמישית הוא בדיוק הסימן שזה עובד.
Beginner-Friendly
ההתנגדות מותאמת אישית דרך הקפיצים — כל אחת ואחד עובדים ברמה שלהם, על אותו מכשיר, באותו שיעור.
Intense. Low Impact.
אפס קפיצות ואפס הלם למפרקים. האינטנסיביות מגיעה מההתנגדות ומהטמפו, לא מחבטות.
Deep, Fast Sculpting
העבודה האיטית מגייסת את סיבי השריר העמוקים — אלה שמעצבים את הגוף ולא נגיעים באימון רגיל.
Now it's your turn
Book your ThoCFormer class today.Trial Class ב־₪99 — תקף גם לשיעורי ThoCFormer.
להזמין מקוםOwn a branch.
להביא את THOC לעיר שלכם — שיטה מוכחת, מותג פרימיום, וליווי מלא מהיום הראשון. אנחנו מחפשים שותפים שרוצים לבנות סטודיו רווחי עם קהילה נאמנה, לא עוד סטודיו כושר.
Want your own THOC™ branch?
מעוניינים לפתוח סניף THOC משלכם? השאירו פרטים ונחזור אליכם עם כל המידע — מודל ההפעלה, השקעה נדרשת, וליווי מלא מהיום הראשון.
Talk to us.
שאלה על שיעור, מסלול או הרשמה? הכי מהר בוואטסאפ — עונים באותו יום.